salud e higiene personal

HIGIENE PERSONAL:
La higiene personal es un concepto basico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. No solo se trata de estar bien peinado y cepillarse los dientes se trata de algo mas.

SALUD:
Es el estado completo de bienestar fisico, mental y social, no es solamente la ausencia de infecciones o enfermadades.La salud se mide por el shock que una persona pueda recibir sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.

Higiene personal
Tener una buena higiene personal depende de uno
mismo. La autoestima juega un papel fundamental
frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y mantenerse bien.

A continuacion se describen los principales habitos de higiene personal:

º La ducha diaria
º El aseo y corte de uñas

º La higiene de la nariz

º La higiene de las manos es muy importante

º La higiene de la boca

º La higiene de lo oidos

º La higiene de los genitales

º La higiene de nuestra vivienda

Esto se relaciona tambien con la salud. Para la salud es muy importante tener en cuenta lo siguiente:

º Los alimentos que sean higienicos, nutritivos y balanceados
º En una poblacion es indispensable controlar las aguas, las enfermadades y las epidemias.

º Una dieta saludable

º Manejar el estrés

º El dejar de fumar y de abusar de otras sustancias nocivas entre otras medidas.

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Y RECUERDA CAMBIAR TU CEPILLO DENTAL CADA 2 MESES ¡¡